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  थायराइड   की  रोकथाम एवं    आयुर्वेदिक उपचार   थायराइड क्या है और क्यों होता है, Hypothyroi dism, लक्षण व घरेलू उपचार| आज हम इस न्यूज़ में जानेंगे कि इस थायराइड जैसी बिमारीयों के घरेलू उपचार कैसे करे| और इस बिमारी के आयुर्वेदिक उपचारों को इस न्यूज़ में जानते हैं तो चलिए चलते हैं इस न्यूज़ पर  अदरक अदरक में मौजूद गुण जैसे पोटेशियम मैग्नीशियम आदि थायराइड की समस्या से निजात दिलवाते हैं|अदरक में एंट्री-इंफलेमेटरी गुण थायराइड को बढ़ने से रोकता है दही और दूध    दूध और दही में मौजूद कैल्शियम मिनरल्स और विटामिन्स थायराइड से ग्रसित रोगियों को स्वस्थ बनाए रखने का काम करते है https://amzn.to/3mG4Q6R Best Selling Health product On Amazon. Buy Now मुलेठी थायराइड के मरीज जल्दी ही थक जाते हैं| ऐसे में मुलेठी का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है| मुलेठी में मौजूद तत्व थायराइड ग्रंथि को संतुलित बनाते हैं और थकान को ऊर्जा में बदल देते हैं| गेहूं और ज्वार गेहूं और ज्वार आयुर्वेद में थायराइड की समस्या को दूर करने का बेहतर और सरल प्राकृतिक उपचार है| थायराइड...

  Health Tips  झाइयां (Dark Circle) topswasthya.blogspot.com सुबह-सुबह मुंह में पानी भरकर ठंडे पानी से आँख को धोयें| इससे आँखो के नीचे के ब्लैक सर्कल खत्म हो जायेंगे| कच्चे दूध में कच्ची हल्दी को घिसकर चेहरे पर लगायें|  topswasthya.blogspot.com 5-10 मिनट बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो ले| यदि चेहरे पर झाइयां ज्यादा हैं तो एलोवीरा जेल लगायें, लाभ होगा| नियमित रूप से 15-20 मिनट तक कपालभाति प्रणायाम करें| लाभ होगा| यदि चेहरे पर झाइयां है तो कांति लेप को कच्चे दूध,  topswasthya.blogspot.com एलोवेरा जूस व शहद में मिलाकर चेहरे पर लगायें|

  गर्दन पर जमी मैल को कैसे हटा सकते हैं? कुछ लोगों की गर्दन पर इतनी मैल जम जाती है कि वह काली -काली दिखाई देती है।वे इसे उतारने की काफी कोशिश करते हैं ।लेकिन फिर भी वह नहीं उतरती है।परंतु कुछ उपाय करके इस मैल को हटाया जा सकता है। इसके अलावा बगल के नीचे वाले हिस्से में और भी कई जगह पर स्किन काली-काली हो जाती है।  topswasthya.blogspot.com आइए जानते हैं कि कैसे इस मैल को साफ किया जा सकता है- मुल्तानी मिट्टी का लेप लगाकर- गर्दन पर मुल्तानी मिट्टी में दही और नींबू मिलाकर उसका पेस्ट बनाकर कुछ देर लगाने से भी उस मैल को हटाया जा सकता है।  topswasthya.blogspot.com नींबू और शहद का लेप लगाकर- नींबू में शहद मिलाकर गर्दन पर लगा कर कुछ देर के लिए छोड़ दें।थोड़ी देर बाद इसे गर्म पानी से धो ले। बेसन ,नींबू और दही का पेस्ट - बेसन में थोड़ी सी दही और नींबू मिलाकर पेस्ट बनाकर लगाने से भी गर्दन की मैल को हटाया जा सकता है। कपड़े पर साबुन लगाकर - किसी कपड़े पर साबुन लगाकर गर्दन को अच्छी तरह से साफ कर लें।इससे भी काफी मैल दूर हो जाती है।  topswasthya.blogspot.com अगर आप लोगों को मेरी यह जा...

 प्रेगनेंसी में इन 5 बातों की अनदेखी न करें  गर्भावस्था में कई तरह के शारीरिक-मानसिक बदलाव आते हैं| इसमें लापरवाही होने पर गर्भवती और गर्भस्थ शिशु दोनों को नुकसान होने की आशंका रहती है| जानते हैं प्रेगनेंसी में किन बातों की अनदेखी करने से बचना चाहिए|  1 पहली तिमाही में डाॅक्टर को न   दिखाना  अक्सर देखा जाता है कि ग्रामीण क्षेत्रों में गर्भवती पहली तिमाही में डॉक्टर से परामर्श नहीं लेती है|वे चौथे या पांचवें महीने में डॉक्टर से संपर्क है इससे भ्रूण के बारे में सही जानकारी नहीं मिलती है|पहले तिमाही में थायराॅइड व अन्य जांचे होती है| इससे भ्रूण के ब्रेन और संपूर्ण विकास का पता चलता है| शुरू से ही डॉक्टर को दिखाएं|  2 लिक्विड डाइट कम लेना  गर्भवती अच्छी डाइट लेती है, लेकिन कई बार पानी कम पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन यानी पानी की कमी हो जाती है जो गर्भवती व भ्रूण, दोनों के लिए नुकसानदायक है| दूसरी तिमाही के बाद पानी की कमी बिल्कुल ही न करें| भ्रूण का संकुचन कम हो जाता है|कई बार स्थिति गंभीर भी हो जाती है| topswasthya.blogspot.com   3 नियमित व्याया...

  कोरोना अपडेट: बढ़ते मामलों के साथ नए वैरिएंट ओमिक्राॅन से भी खतरा है, सावधानी बरतें बुजुर्ग, बच्चे और क्राॅनिक बीमारियों के रोगी अपनी इम्युनिटी बढ़ाने पर ध्यान दें भारत समेत दो दर्जन से अधिक देशों में कोरोना के नए वैरिएंट ओमिक्राॅन के आने से चिकित्सकों सहित सभी लोगों की चिंता बढ़ गई है꫰ वैक्सीन के दोनों डोज ले चुके लोगों को बूस्टर डोज लगाने पर भी विचार हो रहा है꫰ बच्चों के वैक्सीनेशन की संभावना भी है꫰ ऐसे में बच्चे, बुजुर्गो और किसी क्राॅनिक बीमारी जैसे डायबिटीज, हार्ट डिजीज, बीपी, आर्थराइटिस आदि से ग्रसित है तो उन्हें विशेष सावधानी बरतनी चाहिए꫰  topswasthya.blogspot.com

  कोई अधिक मात्रा में प्रोटीन लेता है तो.... शरीर के संपूर्ण विकास के लिए प्रोटीन बहुत महत्वपूर्ण है꫰ यह मांसपेशियों को मजबूती देता है, लेकिन इसे अधिक मात्रा में लेने से शरीर में कीटोन्स की मात्रा बढ़ जाती है, जो विषैला पदार्थ है꫰  topswasthya.blogspot.com किटोन्स को बाहर निकालने के लिए शरीर को अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है꫰  topswasthya.blogspot.com शरीर में पानी की कमी हो सकती है꫰

 मजबूत मांसपेशियों के लिए घर के भी काम करें युवा एक अध्ययन में पाया गया है कि अगर वयस्क घर के काम करते हैं तो न केवल उनकी याददाश्त तेज होती है, बल्कि उनकी ध्यान लगाने की क्षमता भी बढ़ती है꫰ मांसपेशियां भी मजबूत होती है꫰  topswasthya.blogspot.com सिंगापुर में हुआ यह अध्ययन ओपन एक्सेस जर्नर 'बीएमजे ओपन' में प्रकाशित हुआ है꫰  topswasthya.blogspot.com शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए भी अच्छा है꫰