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आलूबुखारा : रसीले फल के Health Benefits आपको चकित कर देगे  जो लोग ग्रामीण इलाकों में रहते हैं, वे आलूबुखारे से अच्छी तरह वाकिफ हैं। ग्रामीण इलाकों में बहुत व्यापक रूप से उपलब्ध है। वॉलपेपर ज्यादातर मौसम के दौरान उपलब्ध होते हैं। ये पेड़ सड़कों के किनारे और फसल के खेतों में पाए जा सकते हैं।  topswasthya.blogspot.com बेर खट्टे और मीठे होते हैं और स्वाद में अच्छे होते हैं। उन्हें कस्बों में गाड़ियों में भी बेचा जाता है। ये सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं। आलूबुखारा पोटेशियम, फास्फोरस, आयरन, जिंक, मैंगनीज, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। आलूबुखारा खाने से बढ़ती उम्र का असर कम होता है। फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है। फल ही नहीं बेर के पत्तों के भी कई फायदे हैं। इन पत्तों का उपयोग आयुर्वेद में किया जाता है क्योंकि इनमें औषधीय गुण होते हैं। बेर के पत्ते गले में खराश, यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन के साथ ही कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के लिए फायदेमंद होते हैं। बेर के पत्तों को काढ़े या पेस्ट के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यहाँ बेर के पत्तों के स्वास्...