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  सभी बीमारी जड़ से खत्म सिर्फ एक काम   से | गहरी सांस लेने के फायदे कहीं आप भी गलत तरीके से सांस तो नहीं लेते सावधान हो जाइए हो सकता है खतरा। बिना समय लगाए बिना किसी खर्च के सिर्फ इस तरीके से सांस लेकर आपको लाखों फायदे हो सकते हैं।  topswasthya.blogspot.com कमजोरी से छुटकारा कैसे पाएं। इम्यून सिस्टम कैसे बढ़ाए। टीवी रोग से कैसे बचे। कैंसर से कैसे बचें। फेफड़ों को मजबूत कैसे बनाएं। दिमाग तेज़ कैसे करें। दिमाग को शांत कैसे करें। शरीर को बहुत ज्यादा ताकतवर कैसे बनाएं। स्किन को गोरा और खूबसूरत चमकदार कैसे बनाएं । बिना किसी मेहनत के स्वस्थ और फिट कैसे रहे। पाचन तंत्र कैसे ठीक रखें। कब्ज को कैसे ठीक करें? बुखार को कैसे ठीक करें?  मोटापे से छुटकारा कैसे पाएं? इतने सारे सवालों का एक ही जवाब है। बिना किसी मेहनत के आप अपने शरीर के अंदर बहुत ज्यादा ताकत ला सकते हैं लाखों बीमारियों से बच सकते हैं ऊपर हमने इतने भी सवाल लिखे हैं। सारे सवालों का एक ही जवाब है । आपको सिर्फ एक ही चीज करना है और इतने सारे फायदे होंगे।   topswasthya.blogspot.com गहरी सांस लेने के बेसुमार फा...

  Moringa Leaves Health Benefits Tips: मिनरल्स से भरपूर होती है मोरिंगा की पत्तियां, खाने से होते है ये फायदे जाने पूरी न्यूज़ Moringa leaves Health Benefits: मोरिंगा ओलीफेरा पौधे से आता है, जिसे सहजन भी कहा जाता है. मोरिंगा उन "नए" खाद्य पदार्थों में से एक है, जो रोजमर्रा के आहार में अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है|  topswasthya.blogspot.com इसे सर्वाइवल फ़ूड भी कहा जाता है क्योंकि इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, 9 आवश्यक अमीनो एसिड में से 8 प्रभावशाली, आयरन, विटामिन सी और ए मिनरल्स जैसे सभी पोषक तत्व होते हैं. इसके अलावा, मोरिंगा एक औषधीय पावरहाउस है जिसमें एंटीफंगल, एंटीवायरल, एंटीड्रिप्रेसेंट गुण होते हैं| विटामिन और मिनरल्स से भरपूर मोरिंगा के पत्ते विटामिन ए, सी, बी1 (थियामिन), बी2 (राइबोफ्लेविन), बी3 (नियासिन), बी6 और फोलेट से भरपूर होते हैं. वे मैग्नीशियम, लोहा, कैल्शियम, फास्फोरस और जस्ता में भी समृद्ध हैं. एक कप मोरिंगा के पत्तों में 2 ग्राम प्रोटीन, मैग्नीशियम (आरडीए का 8 प्रतिशत), विटामिन बी6 (आरडीए का 19 प्रतिशत), आयरन (आरडीए का 11 प्रतिशत), राइबोफ्लेविन (आरडीए का 11 प्...