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 Health Care Tips: मोटापा कम करने के अलावा बाजरा खाने के और भी है कई फायदे, जाने पूरी न्यूज़  पाचन: पाचन तंत्र के ठीक रहने पर कई बीमारियां हमसे कोसों दूर रहती हैं|  topswasthya.blogspot.com बाजरे में फाइबर काफी मात्रा में मौजूद होता है और इसका सही तरीके से सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र ठीक रहता है. बाजरे का सेवन आज से ही शुरू करें|  स्किन: बाजरे में एंटीऑक्सीडेंट के अलावा फिनोलिक्स भी पाया जाता है और स्किन के मामलों में ये एक एंटी-एजेंट के रूप में काम करते हैं. अगर समय से पहले चेहरे पर झुर्रियां आ गई हैं, तो बाजरे के सेवन से उन्हें दूर करने में मदद मिलती है|  आयरन: शरीर में अगर आयरन की कमी होने से सेहत बुरी तरह प्रभावित होती है| आयरन से भरपूर बाजरा को खाने से सेहतमंद रहने में मदद मिलती है| आप चाहे तो रोटी की जगह बाजरे की खिचड़ी भी खा सकते हैं|  दिल के लिए: विशेषज्ञों की मानें बाजरा कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में कारगर होता है और इस कारण दिल से जुड़ी बीमारियां हमें अपनी चपेट में नहीं ले पाती हैं. दरअसल, बाजरे में फाइबर होता है और इसका अगर सेवन लगातार किया ज...

  Health tips: Acidity पेट कि गैस से पल भर मे छुटकारा पाने के लिए खाए ये चीजे जाने पूरी न्यूज़ अक्सर देखा जाता है कि खाने में थोड़ी सी भी गड़बड़ी होने पर पेट में गैस की समस्या हो जाती है। यह समस्या छोटे या बड़े किसी को भी हो सकती है। कहा जा सकता है कि लोगों के बीच यह समस्या दिनों दिन बढ़ती ही जा रही है. क्योंकि आजकल लोग हेल्दी खाने की बजाय तले हुए या मसालेदार खाने की तरफ ज्यादा आकर्षित होते हैं। जिससे पेट में गैस समेत और भी कई समस्याएं होने लगती हैं। असहज गैस की समस्या से निजात पाने के लिए कई लोग पेट की दवा हमेशा अपने पास रखते हैं। जो बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं है। हालांकि, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें गैस, नाराज़गी खाने से आसानी से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं उन 15 खाद्य पदार्थों के नाम जो हैं-  topswasthya.blogspot.com >> इलाइची पाउडर खाने से दिल दूर रहता है >> सौंफ के पानी पीने से गैस नहीं बनती है| >> 2/3 लौंग मुंह के एक तरफ से चूसने से सीने में जलन, जी मिचलाना, गैस दूर हो जाती है| सांसों की दुर्गंध के साथ समाप्त होता है। >> पांच पुदीने की पत्तियों...