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 Health tips: कच्चा टमाटर खाना डायबिटीज के रोगियों के लिए है फायदेमंद, जानिए इसके बेमिसाल फायदे जाने पूरी न्यूज़ डायबिटीज के मरीजों को टमाटर खाना चाहिए या नहीं इस बात को लेकर लोग काफी परेशान रहते है डायबिटीज के कारण कई बार बिना सोचे -समझे खा लेने से बॉडी में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है टमाटर लाइकोपीन का एक समृद्ध स्त्रोत होता है जिसमें ह्यूजन टिशूज में पाया जाने वाला कैरोटीनॉयड बनता है टमाटर का GI इंडेक्स कम होता है जिसके कारण यह ब्लड शुगर में अचानक आने वाली स्पाइक को रोक देता है  टमाटर में पोटेशियम ,विटामिन C बीटा केरोटीन फ्लेवोनाइड्स जैसे विटामिन पाए जाते हे हर दिन 200 ग्राम कच्चे टमाटर खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता हे इसके सेवन से टाइप 2 डायबिटीज को रोकने में सहायता मिलती है डायबिटीज के रोगियों को कच्चा टमाटर खाना फायदेमंद है टमाटर में कम कार्बोहाइड्रेड पाया जाता है कार्बोहाइड्रेड विशेष रूप से प्रोसेस्ड कार्ब्स जल्दी से पच जाते है और अचानक से ब्लड शुगर का कारण बनते है जिससे बॉडी को नुकसान होता है और कार्बोहाइड्रेड धीरे -धीरे पचते है जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहते ...