सीधे मुख्य सामग्री पर जाएं

होली पर जरूर पीए ठंडाई पीने का मजा, आएगा और कई बेमिसाल होंगे फायदे जाने पूरी Health न्यूज़


होली पर जरूर पीए ठंडाई पीने का मजा, आएगा और कई बेमिसाल होंगे फायदे 

होली के इस पावन पर्व पर मै आप अभी का हार्दिक अभिनन्दन करता हू| 

 रंगों के त्योहार होली में ठंडाई पीने का अलग ही मजा आता है। यह पीने में टेस्टी होने के साथ शरीर को दुरुस्त रखने में भी मदद करती है। दूध, सूखे मेवों से तैयार ठंडाई इम्यूनिटी बढ़ाने व पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करती है।

इसके सेवन से थकान, कमजोरी, पेट फूलने आदि की समस्या दूर होकर दिनभर एनर्जेटिक महसूस होता है। ऐसे में आज हम इस आर्टिकल में ठंडाई बनाने की विधि व इसके पीने के फायदे बताते हैं...

सामग्री

दूध- 1 लीटर
बादाम- आधा कप
खसखस- 6 चम्मच
सौंफ- आधा कप
काली मिर्च- 2 चम्मच
हरी इलायची- 5
तरबूज के बीज- 4 चम्मच
खरबूजे के बीज- 4 चम्मच
ककड़ी के बीज- 4 चम्मच
चीनी- स्वाद अनुसार

विधि

. एक बाउल पानी में खसखस, बादाम, खरबूजे, तरबूजे और ककड़ी के बीज, सौंफ, काली मिर्च और इलायची रातभर भिगोएं।
. सुबह बादाम छीलकर और बाकी सारे सामान को एक साथ पीसकर पेस्ट बना लें।
. पैन में दूध उबालें।
. दूध में चीनी मिलाकर ठंडा होने रखें।
. 2 गिलास पानी लेकर धीरे-धीर ड्राईफूट्स के पेस्ट में डालकर किसी बारीक कपड़े या छन्नी से छानें।
. मिश्रण के पूरी तरह छनने के बाद पानी में ठंडा दूध में मिलाएं।
. इसे सेट होने के लिए थोड़ी देर फ्रिज में रखें
. इसके बाद इसमें बर्फ के टुकड़े डालकर सर्व करें।


चलिए अब जानते हैं ठंडाई पीने के लाजवाब फायदे

इम्यूनिटी होगी बूस्ट

दूध, सूखे मेवों से तैयार ठंडाई पीने से इम्यूनिटी तेजी से बूस्ट होगी। ऐसे में इसका सेवन करने से सर्दी, खांसी, जुकाम आदि मौसमी बीमारियों से बचाव रहेगा।

गर्मी से राहत

गर्मियां अब शुरु हो गई है। ऐसे में आप ठंडी-ठंडी ठंडाई पीकर ठंडक का एहसास कर सकते हैं। इसे पीने से गर्मी से राहत मिलती है।

 कब्ज से दिलाए आराम

गलत खानपान व लाइफस्टाइल के कारण कब्ज की परेशानी हो जाती है। ऐसे में ठंडाई का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद खसखस में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, फैट और मिनरल्स होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से पेट में जलन व कब्ज की शिकायत दूर होती है।

पाचन करे दुरुस्त

पोषक तत्वों व एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर ठंडाई का सेवन करने से पाचन क्रिया मजबूत होती है। इसमें मौजूद सौंफ में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पाचन शक्ति तेज करने में मदद करते हैं। इससे पाचन संबंधी समस्याएं दूर होकर पेट को ठंडक मिलती है।

पेट फूलने की समस्या से बचाव

ज्यादा ऑयली, मसालेदार चीजों का सेवन करने से पेट फूलने और ब्लोटिंग की शिकायत हो जाती है। ऐसे में आप ठंडाई पीने से पाचन क्रिया में सुधार आता है और ब्लोटिंग की समस्या से राहत मिलती है।

थकान होगी दूर

ठंडाई पीने से थकान, कमजोरी दूर होकर एनर्जी मिलती है। सुबह 1 गिलास ठंडाई पीने से दिनभर एनर्जेटिक महसूस होता है।

आप सभी लोगो का हमारे ब्लाॅग वेबसाइट पर हार्दिक स्वागत हैं| मै अशोक प्रजापत ये आशा करता हू कि आपको हमारी पोस्ट बहुत अच्छी लगती होगी अगर हमारी पोस्ट आपको अच्छी लगती हो तो ज्यादा से ज्यादा लोगो तक जरूर भेजे ताकि उनको भी इसका पूरा पूरा फायदा जरूर मिले|


अगर आपका कोई हेल्थ से रिलेटेड कोई भी सवाल हो तो अवश्य पुछें, हम उसका जरूर जवाब देंगे। topswasthya.blogspot.com

आपको यह जानकारी कैसी लगी कमेंट में हमें जरूर बताएं 

Health संबंधित जानकारीया पाने के लिए आप हमारे ब्लाॅग वेबसाइट पर जरूर विजिट करे| और किसी भी बिमारी के उपचार के लिए डाॅक्टर से परामर्श जरूर ले ताकि आपको किसी भी बिमारी का सही और सटीक इलाज मिल सके| और नियमित व्यायाम जरूर करे जिससे आपका शरीर हस्ट पुस्ट,  तंदूरुस्त और मजबूत बना रहे|


धन्यवाद







टिप्पणियाँ

एक टिप्पणी भेजें

इस ब्लॉग से लोकप्रिय पोस्ट

गैस का बीमारी कैसे ठीक होगा

 गैस का बीमारी कैसे ठीक होगा पेट में गैस बनना एक आम समस्या है, लेकिन जब ये बार-बार होने लगे तो यह गंभीर परेशानी बन जाती है। लोग इसे मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन गैस की बीमारी लंबे समय तक बनी रहे तो यह पाचन तंत्र पर गहरा असर डाल सकती है। गैस बनने के कारण कई हो सकते हैं – जैसे गलत खानपान, देर से खाना खाना, तनाव, अपाचन, या अधिक ऑयली भोजन करना। आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित दिनचर्या के कारण ये समस्या तेजी से बढ़ रही है। गैस की बीमारी के लक्षण जैसे पेट में फुलाव, डकार, सीने में जलन, भारीपन और बेचैनी कई लोगों को दिनभर परेशान करते हैं। लेकिन खुशखबरी यह है कि आयुर्वेद में इस समस्या का स्थायी और प्रभावी इलाज मौजूद है। इस लेख में हम विस्तार से जानेंगे गैस बनने के कारण, लक्षण, आयुर्वेदिक नुस्खे और घरेलू उपाय जो आपको राहत देंगे। गैस की बीमारी के प्रमुख कारण देर से खाना खाना या खाना स्किप करना जरूरत से ज्यादा ऑयली, मसालेदार या फास्ट फूड खाना बार-बार चाय, कॉफी या कोल्ड ड्रिंक पीना बिना भूख के खाना या ओवरईटिंग देर रात खाना और तुरंत सो जाना तनाव और नींद की कमी शरीर की गतिविधि की क...
एक टिप्पणी भेजें
Read more »

Sugar: शुगर के आर्युवेदिक घरेलू उपचार शुगर का जबरदस्त देशी इलाज | शुगर क्यों बढ़ती है | शुगर के लक्षण क्या हैं जाने पूरी Health न्यूज़

  Sugar: शुगर के आर्युवेदिक घरेलू उपचार शुगर का जबरदस्त देशी इलाज | शुगर क्यों बढ़ती है | शुगर के लक्षण क्या हैं जाने पूरी Health न्यूज़ शुगर बढ़ने का क्या कारण है? शुगर क्यों बढ़ती है? शुगर का क्या लक्षण है? शुगर को कम करने का घरेलू उपचार। शुगर में क्या-क्या खाना चाहिए? शुगर में क्या परहेज करना चाहिए?  अधिकतम शुगर लेवल कितना होना चाहिए? शुगर से कैसे बचा जा सकता है?  खून में शुगर की मात्रा बढ़ जाए तो क्या होगा? यह सवाल है जो बहुत लोगों को परेशान करता है, अगर आप इस सारे सवालों का जवाब जानना चाहते हैं तो इस आर्टिकल को पूरा पढ़ें। आपको कहीं और जाने की आवश्यकता नहीं क्योंकि यहां आपकी सभी समस्याओं का समाधान हो जाएगा। शुगर का देसी इलाज क्या है? लोग जानना चाहते हैं कि हम अपने शुगर लेवल को नियंत्रित कैसे रख सकते हैं। शुगर की मात्रा बढ़ने से रोकने के लिए हमें क्या डाइट फॉलो करना चाहिए। और यह भी सोचते हैं कि क्या शुगर लेवल बढ़ गया है तो उसे कंट्रोल किया जा सकता है।  topswasthya.blogspot.com बहुत लोग का यह कहना होता है कि शुगर का कोई इलाज नहीं है। इसके लिए कोई स्पेशल दवा नहीं आ...
एक टिप्पणी भेजें
Read more »

Do You Know That Hugs Can Give You Amazing Health Benefits गले मिलने से होते है कही फायदे जाने पूरी न्यूज़

 Do You Know That Hugs Can Give You Amazing Health Benefits गले मिलने से होते है कही फायदे जाने पूरी न्यूज़  किसी को गले लगाना या गले मिलना भले ही एक शारीरिक प्रक्रिया हो लेकिन यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को भी दुरुस्त करने में सक्षम है। आइए जानते हैं कैसे।  topswasthya.blogspot.com हर इंसान में भावनाएं होती हैं, हम अक्सर दुख में सुख में उत्साहित होकर उन लोगों को गले लगा लेते हैं, जिनसे हमारा बॉन्ड अच्छा होता है। यदि हम किसी कष्ट में होते हैं, तो हमारा मन हल्का हो जाता है और जब हम खुश होते हैं, तो हमारी खुशी दोगुनी हो जाती है। क्या वाकई गले लगने का हमारे हैप्पी हार्मोन से कोई ताल्लुक है? और क्यों गले लगने पर दिल में कुछ खास होने लगता है? जानना चाहती हैं, तो बस पढ़ती रहिए। यहां हैं गले लगना का चिकित्सा विज्ञान (Benefits of Hug or cuddling) जादू की झप्पी आप सभी ने संजय दत्त की फिल्म "मुन्ना भाई" जरूर देखी होगी, जिसमें गले लगाने को जादू की झप्पी के नाम से संबोधित किया गया था। अगर भावनात्मक रूप के साथ-साथ इसके वैज्ञानिक पहलू को देखा जाए, तो यह सच में एक जादू की झप्पी है। ऐसा इसल...
एक टिप्पणी भेजें
Read more »