Winter Health Tips: क्या आप सर्दियो कि रात में स्वेटर पहन कर सोते हैं? जानिए इसके नुकसान जाने पूरी न्यूज़

 Winter Health Tips: क्या आप सर्दियो कि रात में स्वेटर पहन कर सोते हैं? जानिए इसके नुकसान जाने पूरी न्यूज़

अभी ठंड का मौसम चल रहा है, इसलिए आदमी को ठंड लग रही है। इस ठंड के मौसम में खुद को गर्म रखने के लिए लोग अपने शरीर को गर्म रखने के लिए ऊन की कई परतें पहनते हैं। ऊनी कपड़े वास्तव में गर्मी के अच्छे संवाहक होते हैं जो शरीर से गर्मी को रोकते हैं, जिससे शरीर गर्म रहता है।

उत्तर भारत में इतनी ठंड है कि लोग रात में भी गर्म कपड़ों में ही सो जाते हैं। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यह छोटी सी गलती इंसान की सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकती है। जानिए रात में ऊनी कपड़े पहनकर सोने से होने वाले नुकसान। topswasthya.blogspot.com

ऊन ठंड से कैसे बचाता है? :- विशेषज्ञों का कहना है कि ऊन के रेशों में बहुत अधिक ऊष्मा होती है, ऊन ऊष्मा का कुचालक होता है, जिसमें बड़ी मात्रा में वायु फंस जाती है। इसलिए ऊनी कपड़े पहनने से हम सर्दी से तो दूर रहते हैं, लेकिन इसका असर हमारे शरीर और सेहत पर भी पड़ता है।

यह हो सकती है शिकायत:- कुछ डॉक्टरों का कहना है कि सर्दियों में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और जब आप ऊनी कपड़ों में रजाई के नीचे सोते हैं, तो कभी-कभी अत्यधिक गर्मी और निम्न रक्तचाप के कारण बेचैनी की शिकायत होती है। इस स्थिति में शरीर गर्म रहता है लेकिन शरीर की गर्मी बाहर नहीं निकल पाती है। जब भी आप ऐसी पोजीशन में सोएं तो कॉटन के कपड़े पहनकर ही सोना चाहिए।

मुंहासे या खुजली :- बेचैनी के अलावा सर्दियों में ऊनी कपड़ों में सोने से भी त्वचा पर असर पड़ता है। त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार कुछ लोगों को ऊन से एलर्जी हो सकती है। लक्षणों में खुजली, त्वचा पर चकत्ते, आंखों में जलन, नाक बहना और खांसी शामिल हैं। अगर आपको भी ऐसी ही कोई समस्या है, तो जांच लें कि कहीं आपके ऊन से आपको समस्या तो नहीं हो रही है। topswasthya.blogspot.com

हृदय रोगियों को होती है परेशानी:- विशेषज्ञों के अनुसार मधुमेह और हृदय रोगियों को सामान्य आबादी की तुलना में इन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। सर्दियों में ऊनी कपड़े के रेशे आपके शरीर की गर्मी को दूर कर देते हैं। ऐसे में गर्मी मधुमेह रोगियों और खासकर हृदय रोगियों के लिए खतरनाक हो सकती है। topswasthya.blogspot.com

ऊनी कपड़े पहनने से पहले करें ये काम :- लेकिन अगर आप अभी भी स्वेटर पहनकर सोना चाहते हैं तो ऊनी कपड़े पहनने से पहले सूती या रेशमी कपड़े पहन लें। बहुत मोटे ऊनी कपड़ों की जगह हल्के कपड़े का इस्तेमाल करें जो आपको गर्म रखेगा। गर्म कपड़े पहनने से पहले मॉइस्चराइज़ करें।