topswasthya

 Weight Loss: पेट की चर्बी कम करने के लिए खाएं ये 8 ये 8 चीजे, तेजी से घटेगा वजह जाने पूरी न्यूज  आप तुलसी की चार से पांच पत्तियां तोड़ लें, इनको धोकर एक कप पानी में उबाल लें, थोड़ा सा शहद औऱ एक इलाइची भी साथ में उबाल लें। अब इसे छान कर गर्म ही पी लें। इससे चयापचय बढ़ेगा और टॉक्सिन निकल जाएगा। खास बात ये है कि तुलसी की चाय में कैलोरी नहीं होती, इसलिए इसे दिन में दो बार भी पिया जा सकता है। रोज़ाना मुलेठी खाने से आप वज़न कंट्रोल करने के साथ-साथ सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से भी छुटकारा पा सकते हैं। साथ ही, इसका सेवन आपको स्ट्रेस और कमज़ोर याददाश्त जैसी मेंटल प्रॉब्लम्स से भी दूर रखने में असरदार है। https://amzn.to/3HGk1oI Best Selling Prodect For Amazon आंवला को रोज़ाना खाना, आपकी सेहत के साथ साथ स्किन से जुड़ी परेशानियों को भी दूर कर सकता है। आंवला खाने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है, मेटाबॉलिज्म बेहतर काम करता है, वजन तेजी से घटता है और ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। शतावरी का इस्तेमाल आयुर्वेदिक दवाओं को तैयार करने के लिए किया जाता है। इसमें स्टेरॉइडल सैपोनिन और फ्लेवोनॉयड्...

Health Tips: हदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए इस खाध पदार्थो से बचना चाहिए जाने पूरी न्यूज   इस अंग को स्वस्थ रखने के लिए हम नियमित रूप से टहलते या व्यायाम करते हैं और अपने आहार पर भी नियंत्रण रखते हैं। लेकिन अगर आप खाने पर नियंत्रण रखेंगे तो क्या काम होगा? जानिए कौन से खाद्य पदार्थ दिल के लिए अच्छे नहीं हैं। आपको उन सभी खाद्य पदार्थों से खुद को नियंत्रित करना होगा। https://amzn.to/31xcmcU  Best Selling Prodect For Amazon  यहां 10 खाद्य पदार्थ हैं जो दिल के लिए अच्छे नहीं हैं - हालांकि कैलोरी और वसा में कम, झींगा में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है। जिससे हृदय रोग होता है। यह पाया गया है कि पके हुए सामन का एक टुकड़ा साढ़े तीन औंस वजन का होता है जहां झींगा की समा झींगा न मात्रा में केवल 72 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 179 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है। जिगर, मस्तिष्क, अस्थि मज्जा जिगर, मस्तिष्क, अस्थि मज्जा - इन भागों में कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर होता है। इसलिए जिन लोगों को दिल की बीमारी होने का खतरा है उन्हें लीवर, ब्रेन या नेहरी जैसे खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। केक, पेस...

  नमक का पानी पीने से ये 3 होते है चौकाने वाले फायदे जाने पूरी न्यूज़  आप रोजाना अपने खाने में नमक का उपयोग तो करते होंगे मगर पानी पीते वक्त इसका इस्तेमाल नहीं करते। हालांकि, आप शायद ही जानते हों कि नमक का पानी आपकी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। https://amzn.to/346paYt Best selling prodeat Amazon.in  जी हां, आज हम आपको बताने जा रहे हैं नमक का पानी पीने के फायदे। काफी कम लोगों पता हैं कि नमक का पानी पीने से इंसानी हड्डियां शक्तिशाली व मजूबत होती हैं। दरअसल इसमें कैल्शियम और मिनरल पाया जाता है, जो बोन्स के लिए लाभदायक होता है। https://amzn.to/3sNtdTL  Best Selling Prodect Amazon.in  बताया जाता है कि नमक का पानी पाचन क्रिया को ठीक करने का कार्य करता है। जी हां और खास तौर पर यदि आप पानी में काला नमक मिलाते हैं तो यह आपके अंदर के भोजन को पचाने वाले एंजाइम को सक्रिय करके पाचन को सरल बनाता है। शायद ही आपको पता हो कि नमक का पानी आपकी नींद पर भी अच्छा असर डालता है। जी हां, नमक में पाए जाने वाले मिनरल्स आपके नर्वस सिस्टम को शांत करने में सहायता करते हैं, जिससे लोग...

  थायराइड   की  रोकथाम एवं    आयुर्वेदिक उपचार   थायराइड क्या है और क्यों होता है, Hypothyroi dism, लक्षण व घरेलू उपचार| आज हम इस न्यूज़ में जानेंगे कि इस थायराइड जैसी बिमारीयों के घरेलू उपचार कैसे करे| और इस बिमारी के आयुर्वेदिक उपचारों को इस न्यूज़ में जानते हैं तो चलिए चलते हैं इस न्यूज़ पर  अदरक अदरक में मौजूद गुण जैसे पोटेशियम मैग्नीशियम आदि थायराइड की समस्या से निजात दिलवाते हैं|अदरक में एंट्री-इंफलेमेटरी गुण थायराइड को बढ़ने से रोकता है दही और दूध    दूध और दही में मौजूद कैल्शियम मिनरल्स और विटामिन्स थायराइड से ग्रसित रोगियों को स्वस्थ बनाए रखने का काम करते है https://amzn.to/3mG4Q6R Best Selling Health product On Amazon. Buy Now मुलेठी थायराइड के मरीज जल्दी ही थक जाते हैं| ऐसे में मुलेठी का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है| मुलेठी में मौजूद तत्व थायराइड ग्रंथि को संतुलित बनाते हैं और थकान को ऊर्जा में बदल देते हैं| गेहूं और ज्वार गेहूं और ज्वार आयुर्वेद में थायराइड की समस्या को दूर करने का बेहतर और सरल प्राकृतिक उपचार है| थायराइड...

  Health Tips  झाइयां (Dark Circle) topswasthya.blogspot.com सुबह-सुबह मुंह में पानी भरकर ठंडे पानी से आँख को धोयें| इससे आँखो के नीचे के ब्लैक सर्कल खत्म हो जायेंगे| कच्चे दूध में कच्ची हल्दी को घिसकर चेहरे पर लगायें|  topswasthya.blogspot.com 5-10 मिनट बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो ले| यदि चेहरे पर झाइयां ज्यादा हैं तो एलोवीरा जेल लगायें, लाभ होगा| नियमित रूप से 15-20 मिनट तक कपालभाति प्रणायाम करें| लाभ होगा| यदि चेहरे पर झाइयां है तो कांति लेप को कच्चे दूध,  topswasthya.blogspot.com एलोवेरा जूस व शहद में मिलाकर चेहरे पर लगायें|

  गर्दन पर जमी मैल को कैसे हटा सकते हैं? कुछ लोगों की गर्दन पर इतनी मैल जम जाती है कि वह काली -काली दिखाई देती है।वे इसे उतारने की काफी कोशिश करते हैं ।लेकिन फिर भी वह नहीं उतरती है।परंतु कुछ उपाय करके इस मैल को हटाया जा सकता है। इसके अलावा बगल के नीचे वाले हिस्से में और भी कई जगह पर स्किन काली-काली हो जाती है।  topswasthya.blogspot.com आइए जानते हैं कि कैसे इस मैल को साफ किया जा सकता है- मुल्तानी मिट्टी का लेप लगाकर- गर्दन पर मुल्तानी मिट्टी में दही और नींबू मिलाकर उसका पेस्ट बनाकर कुछ देर लगाने से भी उस मैल को हटाया जा सकता है।  topswasthya.blogspot.com नींबू और शहद का लेप लगाकर- नींबू में शहद मिलाकर गर्दन पर लगा कर कुछ देर के लिए छोड़ दें।थोड़ी देर बाद इसे गर्म पानी से धो ले। बेसन ,नींबू और दही का पेस्ट - बेसन में थोड़ी सी दही और नींबू मिलाकर पेस्ट बनाकर लगाने से भी गर्दन की मैल को हटाया जा सकता है। कपड़े पर साबुन लगाकर - किसी कपड़े पर साबुन लगाकर गर्दन को अच्छी तरह से साफ कर लें।इससे भी काफी मैल दूर हो जाती है।  topswasthya.blogspot.com अगर आप लोगों को मेरी यह जा...

 प्रेगनेंसी में इन 5 बातों की अनदेखी न करें  गर्भावस्था में कई तरह के शारीरिक-मानसिक बदलाव आते हैं| इसमें लापरवाही होने पर गर्भवती और गर्भस्थ शिशु दोनों को नुकसान होने की आशंका रहती है| जानते हैं प्रेगनेंसी में किन बातों की अनदेखी करने से बचना चाहिए|  1 पहली तिमाही में डाॅक्टर को न   दिखाना  अक्सर देखा जाता है कि ग्रामीण क्षेत्रों में गर्भवती पहली तिमाही में डॉक्टर से परामर्श नहीं लेती है|वे चौथे या पांचवें महीने में डॉक्टर से संपर्क है इससे भ्रूण के बारे में सही जानकारी नहीं मिलती है|पहले तिमाही में थायराॅइड व अन्य जांचे होती है| इससे भ्रूण के ब्रेन और संपूर्ण विकास का पता चलता है| शुरू से ही डॉक्टर को दिखाएं|  2 लिक्विड डाइट कम लेना  गर्भवती अच्छी डाइट लेती है, लेकिन कई बार पानी कम पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन यानी पानी की कमी हो जाती है जो गर्भवती व भ्रूण, दोनों के लिए नुकसानदायक है| दूसरी तिमाही के बाद पानी की कमी बिल्कुल ही न करें| भ्रूण का संकुचन कम हो जाता है|कई बार स्थिति गंभीर भी हो जाती है| topswasthya.blogspot.com   3 नियमित व्याया...